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少しずつ、ライフスタイルを変えて、適度な運動を心がけるだけで一時的なダイエットではなく、太りにくい身体をつくります。少しの筋トレ＋有酸素運動を組み合わせて、成長ホルモンも分泌され、お肌つるつるの「健康的で美しい身体」を目指しましょう。 |
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・安静時の消費カロリーを高める為、基礎代謝をあげる効果
のある運動の無料プログラム作成
・有酸素運動による効果的な脂肪燃焼の指導
・カウンセリング・測定の随時無料実施
・お悩み相談・オリエンテーションの定期開催 |
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2008年4月から実施される特定健康診査制度ならびに、特定保健指導制度をご存知ですか？メタボリックによる健康障害には、医療負担が上乗せになってしまう制度です。インストラクターからの、食事のアドバイスと定期的な運動を取り入れて腹囲（おへそ回り）をほっそりさせましょう。 |
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・健康障害の原因となる内臓脂肪を効果的に燃焼
・栄養や食事のとり方の知識提供
・定期的な測定の実施（周囲計・体脂肪量など）
・個人に合わせたプログラム作成 |
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立ちっぱなしや、デスクワークなどが原因でおこる腰痛・肩凝り・冷え性など、カラダの悩みに合ったトレーニングプログラムを作成し指導します。落ち着いた雰囲気の中、自分のペースでゆっくり行えます。最も効果的な運動プログラムを無料で作成致します。 |
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・個々に合わせたストレッチングの指導
・ピラティスプログラムの実施（姿勢・調整）
・最適な筋肉トレーニング指導による成長ホルモンの分泌
老化防止・細胞の活性化
・肩こり・腰痛の改善プログラミングなど |
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